امروز۲۵ مهر ۱۳۹۸

چند راهکار ساده برای رهایی از موی چرب

شامپو مو چرب

اکثر افرادی که موی سر چرب دارند اولین راهی که به ذهنشان می‌رسد خرید یک شامپو خوب است. می‌پرسید شامپو خوب برای موی سر چرب چی بخرم؟ یا بهترین شامپو برای رفع چربی پوست سر کدام است؟ اما من به شما می گویم که شامپو مناسب موی سر چرب تنها یک راه مقابله با این مشکل است.

خیلی از ماها کم تا بیش با مشکلات مربوط به پوست سر چرب و مو چرب مواجه هستیم. اگر شما نیز پوست سر چرب دارید شاید بعد از تعویض و استفاده از انواع شامپوی مختلف به این نتیجه رسیده باشید که این مشکلات اجتناب‌ناپذیر هستند! خوشبختانه با چند راهکار ساده می توان این مشکل را حل کرد. در ادامه این راهکارها را به شما معرفی خواهیم کرد با ما همراه باشید. بهترین شامپو برای موهای چرب و کم پشت

علت پوست سر چرب چیست؟

یک پوست سر چرب می‌تواند منجر به خارش پوست سر، شوره سر و چندین مشکل دیگر شود. نه تنها این موارد، بلکه می‌تواند پوست سر شما را نیز در معرض عفونت و ریزش مو قرار دهد. قبل اینکه راه‌های پیشنهادی را بررسی کنیم، شاید بهتر باشد در مورد علت این مشکل صحبت کنیم.
در پوست سر غده‌هایی وجود دارد که ماده ای به نام سبوم تولید می‌کند. این ماده چرب وظیفه محافظت از مو و پوست سر را بر عهده دارد، و همچنین مو را سالم و براق نگه می‌دارد. گاهی اوقات این غده‌ها، چربی بیشتری تولید می‌کنند که جلوه‌ای مات به مو می بخشد و تارهای مو به هم می‌چسبند.
در واقع علت موی سر چرب همان چربی بیش از حد و ترشح زیاد سبوم در سطح پوست سر است. اما این تنها علت موی چرب نیست بلکه برخی از دلایل دیگر شامل: عدم تعادل هورمونی، کمبود ویتامین، خوردن بیش از حد غذاهای روغنی و چرب، شستن نادرست مو، استفاده از محصولات و شامپو‌های بی‌کیفیت، برس و شانه می‌توانند این مشکل را به وجود بیاورند.

راهکارهای مفید برای خلاص پوست سر چرب کدام‌اند؟

در واقع نمی‌توانیم ترشح این ماده که هم مفید است و هم دردسرساز را از بین ببریم، اما چند راه وجود دارد تا آن را کنترل کنیم.

۱- شستن موها حداقل سه بار در هفته

شستن صحیح و مرتب مو قدم اساسی برای خلاص شدن از شر پوست سر چرب است. شستن منظم مو‌ها با یک شامپو مناسب از ایجاد پوست سر بیش از حد چرب جلوگیری کرده و موهای شما را سالم نگه می دارد.
هفته‌ای حداقل ۲ الی ۳ بار موهای خود را بشویید. اگر زیاد کار می‌کنید یا در تابستان زیاد عرق می‌کنید، می توانید هر روز به طور متناوب و منظم موهای خود را بشویید. توصیه می‌شود از شامپوهای فاقد مواد شیمیایی برای شستن مو استفاده کنید.

۲- استفاده از شامپو مناسب برای پوست سر چرب

نه تنها انتخاب درست شامپو مناسب مو چرب، بلکه نحوه شستن آن نقش بسیار مهمی در حفظ پوست سر بدون چربی دارد. اول شامپو را با آب رقیق کنید سپس آن را به آرامی روی پوست سر خود بمالید و ماساژ دهید. موهای خود را به خوبی آبکشی کنید تا کاملا تمیز شود و چربی و کثیفی آن پاک شود. از استفاده از آب گرم خودداری کنید زیرا نه تنها هیچ گونه مزیتی برای پوست شما ندارد بلکه باعث تحریک و ترشح بیشتر چربی می‌شود. در زیر چند مورد از بهترین شامپو برای موهای چرب و کم پشت را به شما معرفی می‌کنیم.

شامپو کاهش دهنده چربی فولیکا مخصوص موهای چرب

  • حاوی سبومین جهت تنظیم و کنترل ترشحات چربی غدد سباسه
  • مناسب آقایان و خانم‌ ها

شامپو اریکه برای موهای چرب

  • ضد شوره
  • حاوی ویتامین E
  • کاهش دهنده چربی پوست سر
  • مناسب آقایان و خانم‌ ها

شامپو برای موهای چرب پرژک مدل Rosemary

  • ضد شوره
  • ضد ریزش
  • تقویت کننده مو
  • کاهش دهنده چربی
  • براق کننده
  • حاوی عصاره رزماری
  • مناسب موهای چرب و نازک
  • مناسب آقایان و خانم‌ ها

شامپو موهای چرب کلیر مدل Grease Control

  • ضد شوره
  • کاهش دهنده‌ ی چربی
  • حاوی عصاره لیمو
  • مناسب آقایان

۳- اجتناب از نرم‌کننده‌ها

فرقی نمی کند پوستی چرب داشته باشید یا پوستی معمولی، استفاده از نرم کننده‌‌ مو در کل پوست سر شما را چرب می کند و باعث ریزش مو و رشد باکتری ها می‌شوند. اما این بدان معنی نیست که شما به هیچ وجه نباید از نرم کننده‌های مو استفاده کنید. بلکه با روش صحیح استفاده می‌توانید از اثرات جانبی آن بکاهید. مقداری از نرم کننده را چند سانت پاین‌تر از پوست سر و ریشه مو به آرامی روی مو قرار دهید و ماساژ دهید و در انتها کامل مو را آبکشی نمایید.

۴-داشتن رژیم غذایی مناسب

رژیم غذایی مناسب نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت پوست سر شما دارد. اگر مشکل پوست سر چرب دارید، از غذاهای چرب و سرخ شده خودداری کنید. چربی های اشباع شده را با یک رژیم غذایی متعادل و دارای چربی‌های مفید جایگزین کنید.

می‌توانید غذاهایی که اٌمگا ۳ دارند را در رژیم غذایی خود بگنجانید. زیرا اٌمگا ۳ برای سلامت پوست سر مفید بوده و باعث تقویت مو سر می‌شود. سبزیجات و میوه های سبز را بیشتر مصرف کنید، زیرا آنها مکمل‌های طبیعی مو هستند و پوست سر شما را سالم نگه می ‌دارند. ماهی‌ یکی از غذاهایی است که سرشار از اومگا ۳ می‌باشد. مصرف ماهی را هفتگی در سبد غذایی خود داشته باشید.

۶- استفاده از سرکه سیب

ترشح بیش از حد سبوم حاصل از غدد پوست سر شما می تواند باعث عفونت قارچی در سطح پوست سر شود. و هنگامی که این عفونت از کنترل خارج می شود، می تواند باعث پوست سر بسیار چرب، تحریک شده و حتی باعث ایجاد شوره شود. بهترین راه برای مقابله با عفونت های قارچی شستشوی مو با سرکه سیب سیب است.
خواص سرکه سیب برای مو: شستشوی موی سر با سرکه سیب رقیق شده با آب، می تواند با از تنظیم pH پوست سر، باعث تقویت و کنترل چربی در پوست سر شما شود. تنها کاری که باید انجام دهید اینست که ۲-۳ قاشق غذاخوری سرکه سیب را با ۲ لیوان آب مخلوط کرده و آن را روی پوست سر خود بمالید. سپس، موهای خود را با آب سرد بشویید. حداقل هفته ای دو یا سه بار این کار را انجام دهید.

۷ - تمیز کردن و شستن مرتب برس مو

شاید این مورد به نظر شما بی‌اهمیت باشد، اما شستن برس مو و جدا کردن موها از برس بر سلامت موی شما تاثیر فراوان دارد. وقتی موهای خود را شانه می‌کنید، چربی روی دانه‌های آن می‌ماند و این خود باعث می‌شود برس گرد و غبار را به خود بگیرد. این مساله باعث رشد باکتری و میکروب روی دانه‌های برس می‌شود. و بدیهی است ، اگر برس را تمیز نکنید ، باکتریهای بیشتر رشد می کنند. استفاده از برس های کثیف و آلوده برای شانه کردن موها، نه تنها یک پوست سر را تحریک می کند، بلکه پوست سر شما را نیز چرب‌تر می کند.

این را به یک عادت خوب تبدیل کنید و برس‌های خود را هر پنج روز با آب و شامپو بشویید. همچنین، هر ۲ ماه یکبار برس خود را عوض کنید.

۸- استفاده از ماسک موی زرده تخم مرغ

زرده های تخم مرغ حاوی گوگرد و پروتئین زیادی هستند که مانند جادو برای پوست سر چرب عمل می کنند. نه تنها این مورد بلکه زرده تخم مرغ باعث تقویت مو شده و تارهای مو را نرم تر به آن حالت ابریشمی می‌بخشد. زرده تخم مرغ باعث می شود pH پوست سر شما متعادل شود. زرده تخم مرغ ترشح چربی را کاهش می‌دهد بدون اینکه موهای شما خشک شود.

نحوه ساخت ماسک زرده تخم مرغ: با ۱ عدد زرده تخم مرغ ، ۱ قاشق روغن نارگیل و چند قطره لیمو ماسک مو خود را درست کنید. ماسک را به طور مساوی روی پوست سر خود بمالید و بگذارید ۲۰-۲۵ دقیقه روی پوست سر شما بماند. سپس، سر خود را با آب سرد کاملاً بشویید. برای گرفتن نتیجه بهتر، حداقل یک بار در هفته از این ماسک استفاده کنید.

4 نظر

    1. به‌نظر نویسنده پاسخ

      علت اصلی موی سر چرب همانطور که در مقاله توضیح دادیم ترشح زیاد ماده سبوم در پوست سر است. در مورد قرض ضد چربی موی سر نیز در آینده مقاله‌ای منتشر خواهیم کرد و تمامی معایب و مزایا آنرا توضیح خواهیم داد.

  1. ساناز پاسخ

    سلام من موهام خیلی خیلی چربه حتی بعضی روزا دوبار میشورمش . یکی از دوستام بهم محلول ضد چربی مو رو بهم پیشنهاد داد. به نظر شما فایده ای داره یا هزینه الکیه؟

    1. به‌نظر نویسنده پاسخ

      سلام
      محلول های ضد چربی مو هم قعطا اثرگذار هستند. انشالله در مقاله بعدی بهترین محلول و سرم ضد چربی مو موجود در بازار ایران رو بهتون معرفی می کنیم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

17 + پنج =