اهمیت استفاده از چراغ مطالعه در کتابخوانی
مردمک چشم ما هنگام مطالعه باید روی مطالب و واژه‌ها متمرکز باشد. اما وقتی که نور محیط ایده آل نباشد بخشی از عضلات چشم باید برای تنگی مردمک و جبران کمبود نور منقبض شوند. همین موضوع فشار بیش‌تری به چشم وارد می‌کند تا در نهایت خیلی سریع از مطالعه خسته شویم.
از طرف دیگر وقتی که نور محیط کم باشد ناخودآگاه به سمت کتاب یا هر وسیله‌ای که قرار است روی آن متمرکز باشیم منحرف می‌شویم. همین موضوع زمینه انحراف کمر را فراهم می‌کند. تا جایی که بعد از مدتی متوجه می‌شوید برای فرار از کمبود نور کاملا خم شده‌اید و خستگی چشم و بدن را با جهت گیری نامناسب روی صندلی جبران کرده‌اید!
چراغ مطالعه و به کارگیری آن در روند یادگیری همزمان با سه هدف مهم دنبال می‌شود: قبل از هر چیز کاهش فشارهای وارد به چشم که در دراز مدت عوارضی مثل نزدیک بینی و پیرچشمی سریع به دنبال دارد. فاکتور بعدی اصلاح موقعیت نشستن فرد و در نهایت کاهش استرس بدن و صرف انرژی بیش‌تری برای یادگیری است.
راهنمای انتخاب چراغ مطالعه بر اساس روشنایی مورد نیاز
در کمبود نور چشمان شما سعی دارند برای جمع آوری نور بیش‌تر در محیط ریلکس شوند؛ اما همزمان شما برای خواندن کلمات روی متن متمرکز می‌شوید و به این شکل عضلات را منقبض می‌کنید.
برای انتخاب شدت روشنایی چراغ مطالعه باید به واحد اندازه گیری دستگاه که بر حسب لومن بیان می‌شود دقت کنید. میزان روشنایی تابعی از توان چراغ مطالعه است. هر چقدر که سن بالاتر برود هنگام مطالعه به نور بیش‌تری نیاز دارید تا احساس راحتی کامل داشته باشید.
هر یک سال که از عمرتان می‌گذرد یک درصد به نور مورد نیاز برای مطالعه اضافه می‌شود. مثلا برای یک فرد ده ساله لامپ 40 واتی برای مطالعه کفایت می‌کند. به همین نسبت باید این میزان در افزایش دهید. مثلا اگر 60 سال سن دارید به یک لامپ 100 وات برای تامین بهترین روشنایی محیطی نیاز خواهید داشت. لومن یا میزان روشنایی تابعی از توان لامپی است که بر اساس سن انتخاب می‌کنید. در این مورد بد نیست به راهنمای زیر دقت کنید تا بتوانید از روی لومن چراغ مطالعه توان لامپ را تعیین کنید:
- روشنایی یک لامپ 40 واتی معادل 450 لومن است.
- روشنایی لامپ 60 واتی برابر با 800 لومن است.
- روشنایی لامپ 75 واتی 1100 لومن است.
- روشنایی لامپ 100 واتی 1600 وات است.
- راهنمای انتخاب دمای رنگ انواع چراغ مطالعه
راهنمای انتخاب دمای رنگ چراغ مطالعه
در لامپ‌های کم مصرف و LED امروزی دمای رنگ یکی از فاکتورهایی است که می‌توان میزان پخش نور در محیط را مشخص کند. دمای رنگ را بر حسب کلوین می‌سنجند و با کمک آن می‌توانیم میزان کارآمد بودن چراغ مطالعه را برای یک فضا مشخص کنیم.
- دمای 2000 کلیون: این میزان نور بسیار ملایم است و اگر در اتاقی تاریک قرار دارید و قرار است اطرافتان تاریک باشد این دمای رنگ برای شما مناسب است.
- دمای 2000 تا 3000 کلیون: این نور سفید رنگ است و مشابه با همان نوری است که در فضاهای بزرگ نظیر پذیرایی منزل استفاده می‌کنید. درخشندگی این نور ضعف تا متوسط ارزیابی می‌شود. اگر چراغ مطالعه شما این دمای رنگ را داشته باشد احتمالا بتواند در کنار نور ضعیف اتاق خواب به مطالعه راحت‌تر و ایمن کمک کند.
- دمای 3100 تا 4500 کلوین: این نور کاملا درخشان است و برای محل کار بسیار مناسب خواهد بود. چراغ مطالعه‌ها معمولا این دمای رنگ را ندارند؛ چون درخشش این نور می‌تواند یک فضای بزرگ را روشن کند.
فاکتورهایی که در خرید چراغ مطالعه باید بدانید
تا این جا با بازه‌های مختلف دمای رنگ و شدت روشنایی چراغ مطالعه آشنا شدیم. در ادامه لازم است به فاکتورهایی توجه کنید که در انتخاب چراغ مطالعه ایده آل به شما کمک می‌کنند:
دمای 400 تا 500 کلوین طبیعی‌ترین دمای رنگ برای نور محیطی است. برای این که بهترین بازدهی را با استفاده از انواع چراغ مطالعه داشته باشید دمای رنگ نور محیط را تنظیم کنید.
از چراغ مطالعه‌ای با تابش معمولی استفاده کنید که رنگ نور خیره کننده‌ای نداشته باشد. بهتر است چراغ مطالعه قابلیت پخش نور با تغییر زاویه گردنی را داشته باشد و نور در یک نقطه از کتاب یا لپ تاپ متمرکز نشود.
طراحی بدنه و قابلیت جابجایی چراغ مطالعه از اهمیت زیادی برخوردار است. مدل‌های مدرن قابلیت جابجایی نور بدون حرکت بدنه اصلی را دارند. برخی از چراغ خواب‌ها به قابلیت تغییر شدت نور، رنگ آفتابی یا مهتابی و ارتفاع گردنی مجهز هستند.
سخن آخر
چه برای محل کار و مصارف مهندسی و چه برای مطالعه معمولی روزمره بهترین مدل چراغ مطالعه علاوه بر تامین نور کافی، به اصلاح وضعیت بدنی حین نشستن کمک می‌کند. چراغ مطالعه‌ها با استفاده از باتری یا نور شهری کار می‌کنند و برخی از آن‌ها با انواع لامپ‌های LED، SMD و رشته‌ای سازگار هستند.
در خرید چراغ مطالعه به طول گردنی، قابلیت انعطاف، تنظیم شدت نور و منبع تغذیه محصول دقت کنید.
دیدگاهتان را بنویسید