تصمیم گیری برای تمیز کردن خانه کار سختی نیست! اینکه از چه موادی و ابزاری برای تمیز کردن خانه استفاده کنیم مشخص است، اما اگر بخواهید هوای خانه را تمیز کنید، چه کاری خواهید کرد؟ برای تصفیه هوای نیاز داریم از یک دستگاه تصفیه هوا استفاده کنیم، اما چون این وسیله را شاید یک بار […]
پروتئین ماده‌ای بسیار مهم برای سوخت و ساز بدن است. مانند دیگر مواد مغذی - چربی و کربوهیدرات، ما به دلایل مختلفی به پروتئین در رژیم غذایی خود نیاز داریم. اما برخلاف چربی و کربوهیدرات، بدن ما پروتئین را ذخیره نمی‌کند و به همین این دلیل است که مصرف روزانه برخی از پروتئین‌ها برای سلامت […]
تمایل به کاهش وزن داشتن تناسب اندام ممکن است تحت تأثیر عوامل زیادی باشد. اینکه فردی خود را چاق می‌داند، این مسأله می‌تواند تحت تأثیر یک‌سری ذهنیت یا عوال دیگر به وجود آمده باشد. بعضی افراد شاید پس از یک اتفاق خاص این مسأله برایشان مهم شود، مثلا شما صبح از خواب بیدار می‌شوید و […]
شاید هر روز در شبکه‌های اجتماعی مثل کانال‌های و گروه‌های تلگرامی، صفحه‌های اینستاگرامی، برنامه‌های تلویزیونی مربوط به بهداشت و سلامتی و سایت‌‌های مختلف ، اطلاعاتی در مورد اینکه چه غذاهایی مفید یا مضر هستند می‌شنویم و می‌بینیم. نکته‌ای که وجود دارد اکثر افرادی که دارای وزن بالایی هستند و می‌خواهند در کمترین زمان ممکن وزن […]
داشتن سبک زندگی سالم بستگی به انتخاب‌های ما دارد. ما به شما در انتخاب هوشمدانه کمک می‌کنیم. کارشناسان ما تمامی برنامه‌های لازم برای داشتن یک زندگی سالم را برای شما آموزش خواهند داد.