کاهش وزن و داشتن اندام زیبا و متناسب همیشه یکی از دغدغه‌های خانم‌ها و آقایان بوده است. اما جالب است بدانید که بسیاری از مردم هم برای افزایش وزن خود به دنبال راهکارهای متفاوت هستند. افزایش وزن و داشتن عضله هم می‌تواند به اندازه کاهش وزن برای خیلی‌ها دشوار باشد. همانطور که عده‌ای دائما در […]
هیچ‌کس از لاغر و خوش‌اندام بودن بدش نمی‌آید. همه ما در طول زندگی خود شاید رژیم‌های مختلف و روش‌های گوناگون لاغری را امتحان کرده‌ایم. رژیم غذایی کتو ( کتوژنیک) یک رژیم پر چربی و کم کربوهیدرات است که مزایای زیادی هم برای سلامتی دارد. البته در صورتی‌که این رژیم را اصولی و درست اجرا کنید […]
کاهش وزن کلید حل همه مشکلات سلامت بدن نیست اما یکی از مهم‌ترین عوامل آن است. گاهی اوقات کاهش وزن می‌تواند بسیاری از بیماری‌های جسمی و روحی را بهبود ببخشد. به‌علاوه، موجب افزایش اعتماد به نفس می‌شود. یک رژیم غذایی برای لاغر شدن که به‌صورت اصولی و نرمال طراحی شده باشد به شما کمک می‌کند […]
در بین فست فودها، یکی از خوشمره‌ترین و پرطرفدارترین‌ها، مرغ‌های سوخاری هستند. اگر در تهیه این غذا از روغن‌های خوب استفاده شود، می‌توان با اطمینان گفت که مرغ سوخاری یک غذای سالم و انرژی بخش خواهد بود. اما یکی از نکات مهم که می‌تواند سبب تمایز میان مرغ‌های سوخاری شود، بدون در نظر گرفتن قیمت […]
برای آن دسته از افرادی که دست‌های آن‌ها به جای پاها پستی و بلندی زمین را تجربه می‌کنند ویلچر یعنی همه زندگی! ویلچر پای دوم یا همسفر اصلی تمام معلولان و کسانی است که به هر دلیلی نظیر ضعف اندام حرکتی قادر به ایستادن نیستند یا به پشتیبانی از ویلچر برای پیاده‌روی‌های طولانی نیاز دارند. […]
علاج واقعه قبل از وقوع باید کرد. اهمیت این موضوع را پاندمی کرونا و افزایش ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی، تنفسی و … به دنبال تغییر سبک زندگی به ما ثابت کرد. تا چه اندازه برای پیشگیری از خطرات ناشی از افزایش دمای بدن، فشار خون، نوسان قند خون و … آماده هستید؟ یکی از […]
ممکن است برای شما هم اتفاق افتاده باشد که یک روز که برای خرید به یک فروشگاه رفته‌اید و رو به روی قفسه‌ی بزرگ روغن زیتون توقف کرده‌اید. حتما از خود پرسیده‌اید که بهترین مارک روغن زیتون کدام است؟ کدام روغن زیتون اصل است؟ کدام روغن زیتون برای پخت و پز است و کدام مخصوص […]
چگونه لاغر شویم و لاغر بمانیم؟ آرزوی خوردن و آشامیدن بدون ایجاد اضافه وزن فقط یک آرزو است! در دنیای واقعی انگار گرم به گرم مواد غذایی که در طول روز مصرف می‌کنیم به چربی تبدیل می‌شود و یک گوشه جا خوش می‌کند. نتیجه آن هم می‌شود کابوس ناتمام چاقی و اضافه وزن که بیش […]
بهترین کیسه آب گرم رو از کجا بخرم؟ کیسه‌های آب گرم محصولاتی پرطرفدار و کاربردی هستند. این محصولات تسکین‌بخش دردهای مختلفی مانند دردهای قاعدگی، عضلانی و انواع دردهای موضعی هستند. حتما شما هم به سلامت و آرامش بدن خود اهمیت می‌دهید و به دنبال خرید بهترین کیسه آب گرم هستید. همانطور که می‌دانید این کیسه‌های […]
آخرین باری که درباره کیفیت خواب و رخت خوابتان فکر کرده‌اید چه زمانی بوده است؟ پاسخ به این سوال مشخص است؛ مدت‌ها قبل که بالاخره برای تعویض بالش دست به کار شده‌اید. اما احتمالا از آن موقع زمان زیادی می‌گذرد و هرگز به به بالش زیرسرتان به اندازه کیفیت پتو، لحاف یا تشک روی تخت […]
همه ما تجربه وزن کشی با ترازوهای آنالوگ یا عقربه‌ای را داشته‌ایم. ترازوهایی که بالا و پایین شدن عقربه‌های آن‌ها تابع قانون و قاعده خاصی نبود و کم‌ترین نوسان محیطی می‌توانست خطای اندازه گیری را به صورت چشمگیری افزایش دهد. ضمن این که دقت مدل‌های عقربه‌ای برای سنجش گرم به گرم وزن افراد یا مواد […]
اندازه گیری گلوکز خون با دستگاه تست قندخون فقط مختص افراد دیابتی نیست. با افزایش سن و بالا رفتن ریسک ابتلا به بیماری‌های مختلف لزوم ارزیابی دوره‌ای قند خون به صورت محسوس بیش‌تر می‌شود. بنابراین فقط کافی است یک گلوکومتر در خانه داشته باشید تا از مراجعه به مراکز درمانی برای این تست ساده بی […]
همه ما در برابر سلامتی، این نعمت ارزنده و گران مایه مسئول هستیم و ارزیابی آن با انواع ابزار سلامت نشانگر این مسئولیت پذیری است. فرقی نمی‌کند در چه سن و سالی هستید و به بیماری خاصی مبتلا هستید یا نه؛ این روزها انواع دستگاه تست فشار خون یکی از ملزومات اصلی منازل برای پایش […]
از گذشته تا کنون بخور یا بخار درمانی یکی از روش‌های معجزه آسا در پاکسازی ریه‌ها و پوست در طب سنتی بوده است. روش استنشاقی هنوز هم یکی از معتبرترین روش‌ها برای درمان عفونت‌ها، حساسیت‌ها و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها است. اگر به مراقبت از پوستتان اهمیت می‌دهید بعید است با کاربردهای بهترین دستگاه […]
افسانه‌های زیادی پیرامون سرماخوردگی و درگیری با این میکروب‌های موذی وجود دارد. به هر حال فصل سرد سال نظیر پاییز مقارن است با پیک ابتلا به بیماری آنفولانزا و تکاپو برای پیشگیری از درگیری با این ویروس آغاز می‌شود. خیلی از سرماخوردگی‌هایی که فکر می‌کنیم به علت حضور در هوای سرد و در معرض قرار […]
داشتن سبک زندگی سالم بستگی به انتخاب‌های ما دارد. ما به شما در انتخاب هوشمدانه کمک می‌کنیم. کارشناسان ما تمامی برنامه‌های لازم برای داشتن یک زندگی سالم را برای شما آموزش خواهند داد.