فرقی نمی‌کند در روزهای تب دار تابستان باشیم یا زمستان زمستانی سرد و لرز آور را سپری می‌کنیم. تابش مضر نور خورشید همراه در کمین است و در هر نوع آب و هوایی پوست ما را تهدید می‌کند. بنابراین به همان اندازه که به رژیم غذایی خود اهمیت می‌دهید به یک رژیم ایمن برای حفاظت از پوستتان نیاز دارید. شما تا چه اندازه به رژیم خود اهمیت می‌دهید؟
شاید خرید ضد آفتاب مناسب پوست هم مشابه با انتخاب کرم مرطوب کننده صورت و بدن نیازی به مراجعه دائمی به پزشک نداشته باشد. اما فرمولاسیون درج شده روی مشخصات محصولات همیشه شک برانگیز است. از طرفی ضد آفتاب بر خلاف محصولات آرایشی دیگر با فاکتورهای اختصاصی مهمی نظیر SPF و نوع محافظت از اشعه تولید می‌شود. بنابراین نمی‌توانیم راحت از این قضیه عبور کنیم.
حتی اگر همیشه از ضد آفتاب در کنار سایر سدهای محافظتی نظیر عینک آفتابی استفاده می‌کنیم امروز وقت بازبینی ویژگی‌های محصول مورد استفاده شما است. پس برای انتخاب بهترین ضد آفتاب متناسب با نوع و رنگ پوست، فرمولاسیون به کار رفته و قدرت محافظتی آن همراه ما باشید.
چگونه بهترین ضد آفتاب را انتخاب کنیم؟
اجازه دهید پیش از آن شما را با انواع اشعه‌های ماورابنفش آشنا کنیم. این اشعه‌ها که با نام UV هم شناخته می‌شوند در دو دسته UVA و UVB قرار می‌گیرند. UVA به اعماق پوست نفوذ می‌کند. در حقیقت این اشعه مسئول برنزه شدن پوست است و همین اشعه است که در تخت‌های برنزه استفاده می‌شود. این اشعه می‌تواند باعث پیری پوست، ایجاد چین و چروک و حتی سرطان پوست شود. UVA در طول روز در نور خورشید به طور مداوم قرار دارد.
اشعه UVB موجب آفتاب‌سوختگی و قرمزی پوست می‌شود و یکی از مهم‌ترین عوامل سرطان پوست به‌شمار می‌رود. این اشعه همچنین نقش مهمی در پیری پوست و برنزه شدن آن دارد. سطح UVB برخلاف UVA به ارتفاع و زمان روز و سال بستگی دارد. بسیاری از ضدآفتاب‌های موجود در بازار از پوست در برابر هردو اشعه محافظت می‌کنند. اکنون شما را با انواع ضد آفتاب آشنا می‌کنیم.
لوسیون و میلک
بیشتر ضد آفتاب‌هایی که در بازار وجود دارند به شکل لوسیون یا میلک یا همان شیر هستند. این نوع ضد آفتاب‌ها مزایای زیادی دارند؛ هم ارزان هستند هم استفاده از آن‌ها راحت است. البته ممکن است باعث شوند پوست شما چسبناک یا چرب شود.
کرم
خیلی از ضد آفتاب‌ها هم به شکل کرم ضد آفتاب ، هم به شکل لوسیون به‌فروش می‌رسند. این محصولات دارای ترکیبات مشابهی هستند فقط غلظت آن‌ها با هم متفاوت است. کرم‌ها بافت غلیظ‌تر و سفت‌تری دارند و به جای بطری در تیوپ ریخته می‌شوند.
ژل
ژل‌های ضد آفتاب بر پایه الکل هستند. به همین دلیل باعث ایجاد چسبندگی و چربی روی پوست شما نخواهند شد. البته این ژلها ممکن است باعث خشکی پوست شوند.
اسپری
اسپری‌های ضد آفتاب هم بر پایه الکل هستند و هیچ‌گونه اثر چربی یا چسبندگی روی پوست نخواهند داشت. اما این اسپری‌ها مانند ژلها ممکن است باعث خشک شدن پوست شوند.
رول آن یا رول
استفاده از ضد آفتاب‌های رولی بسیار ساده بوده و برای نواحی کوچک بسیار کاربردی است. اما استفاده از این محصول برای پوشش دادن قسمت‌های وسیع‌تری از بدن کار مشکلی است.
استیک
استیک ضد آفتاب یکی از کاربردی‌ترین انواع ضد آفتاب است و به‌راحتی می‌توانید روی نقاط کوچک صورت از آن استفاده کنید. این محصول فضای بسیار کمی را اشغال می‌کند.
پودر
پودرهای ضد آفتاب فرمت جدیدی از این محصولات هستند. این ضد آفتاب‌ها مانند پودرهای فاندیشن هستند و نقاط کوچک صورت را به‌راحتی پوشش میدهند. این محصولات خشک هستند و باعث ایجاد چربی روی پوست نمی‌شوند. همچنین می‌توانند برای آرایش هم کاربردی باشند.
ضد آفتاب های مقاوم در برابر آب
اگر به شنا می‌روید بهتر است ضد آفتاب‌هایی خریداری کنید که ضد آب یا مقاوم دربرابر آب هستند. ممکن است محصولاتی را ببینید که عبارت « ۴ ساعت مقاومت در برابر آب» روی جلدشان حک شده است. اما این نوع ضد آفتاب‌ها را باید دائما تجدید کنید. بنابراین بهتر است سراغ محصولاتی بروید که ضد آب هستند.
آیا کودکان و افرادی با پوست حساس هم می‌توانند از ضد آفتاب استفاده کنند؟
برخی از ضد آفتاب‌ها کاملا مخصوص کودکان و نوزادان تولید می‌شوند. این ضد آفتاب‌ها دارای مقدار کمتری از فیلترهای شیمیایی هستند. بنابراین ممکن است برای بزرگسالانی که پوست حساسی دارند مناسب باشند. البته پیش از خرید این ضد آفتاب‌ها باید حتما با متخصص پوست مشورت کنید. همچنین ما در مقاله دیگری به این سوال که کرم ضد آفتاب کودکان چی خوبه؟ پاسخ دادیم و محصولات مناسبی را معرفی کردیم.
در کل بهتر است نوزادان در ۱۲ ماه اول زندگی در معرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرند؛ به‌خصوص زمانی‌که شاخص UV ۳ یا بیشتر از آن است. در صورت قرار گرفتن در معرض نور خورشید بهتر است از کلاه، لباس و عینک برای محافظت از آن‌ها استفاده کنید. استفاده از ضد آفتاب آخرین روش برای محافظت از پوست نوزادان در برابر نور خورشید است.در کل توصیه می‌شود از استفاده از ضد آفتاب برای نوزادان زیر ۶ ماه خودداری کنید.
نکات مهم برای استفاده از ضد آفتاب
- ضد آفتاب را ۱۵ الی ۳۰ دقیقه پیش از بیرون رفتن و بر روی پوست خشک و تمیز به کار ببرید. سپس درست پیش از بیرون رفتن و قرار گرفتن در معرض نور خورشید بار دیگر آن را تجدید کنید. به این ترتیب میزان بیشتری از ضد آفتاب را روی پوست قرار داده‌اید و از فواید SPF بیشتر بهره‌مند خواهید شد.
- ضد آفتاب را روی تمام نقاط بدن که با لباس پوشانده نمی‌شود به‌کار ببرید. گوش‌ها، پشت گردن، پشت دست‌ها و روی پاها را فراموش نکنید.
- ضد آفتاب را به آرامی و به‌طور یکسان روی پوست ماساژ دهید. بیشتر ضد آفتاب‌ها به لایه خارجی پوست جذب می‌شوند و نیازی نیست آن‌ها را بیش از حد روی پوست بمالید.
- ضد آفتاب را هر دو ساعت یک بار تجدید کنید. همچنین اگر به شنا می‌روید یا ورزش می‌کنید، حتما پس از اتمام کار ضد آفتاب را روی پوستتان تجدید کنید.
- تصور نکنید که ضد آفتاب را تنها باید زمانی‌که به استخر یا ساحل می‌روید استفاده کنید. هر زمان که به بیرون از خانه می‌روید، حتی به پارک یا فروشگاه، باید از ضد آفتاب استفاده کنید.
- ضد آفتاب خود را در دمای زیر ۳۰ درجه سانتی‌گراد نگهداری کنید. اگر ضد آفتاب را در خودروی خود نگهداری کنید، ممکن است اثربخشی خود را از دست بدهد. بهتر است آن را در کنار نوشیدنی‌ها یا در سایه قرار دهید. حتی می‌توانید آن را در یک حوله بپیچید.
- هرگز از ضد آفتاب‌هایی که تاریخ انقضایشان گذشته است استفاده نکنید. آن‌ها نه‌تنها برای پوست مضر هستند، بلکه اثربخشی خود را هم از دست داده‌اند.
اهمیت SPF در ضد آفتاب چه قدر است؟
هیچ ضد آفتابی نمی‌تواند به طور ۱۰۰ درصد از پوست شما در برابر سوختگی و آسیب‌های ناشی از اشعه خورشید محافظت کند. ضد آفتاب تنها می‌تواند زمانی که مجاز هستید در زیر نور آفتاب بمانید را افزایش دهد. تحقیقات اخیر نشان میدهند که SPF 100 در مقایسه با SPF 50 توانایی بیشتری در محافظت از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر نور خورشید دارد. در نتیجه احتمال سوختگی و آسیب به پوست بسیار کمتر خواهد بود.
کمترین میزان SPF یک کرم ضد آفتاب ۳۰ است. البته کرم‌هایی با SPF بالاتر حالت چسبندگی بیشتری دارند؛ بنابراین خیلی از مردم آن‌ها را نمی‌پسندند. اما کمی محافظت بیشتر از پوست در کنار ساحل و اشعه مستقیم آفتاب ارزش تحمل کردن کمی چسبندگی را دارد. زیرا نیازی نیست آن‌ها را هر روز استفاده کنید. هرچه میزان SPF کرم بالاتر باشد بهتر است.
SPF بالا ضد آفتاب لزوما بهتر نیست!
با توضیحاتی که درباره استفاده از SPF داشتیم اولین تصوری که ایجاد می‌شود این است که SPF بالاتر به منزله محافظت بیشتر از پوست است. پس چرا با وجود SPF 70 به سراغ ضد آفتاب‌های ملایم برویم؟ یا این که SPF پایین 20 تا 30 که در اکثر انواع کانسیلر و پرایمر ایرانی و خارجی احتمالا باید بی فایده باشد؛ اینطور نیست؟
از دیدگاه آکادمی درماتولوژی آمریکا SPF قوی‌تر قدرت محافظتی بیشتری دارند. اما نباید فراموش کنیم که وقتی شنا یا تعریق می‌کنیم SPF 70 یا SPF 30 به سادگی از روی پوست پاک می‌شود. بنابراین هر چقدر هم که ضد آفتاب قوی‌تری انتخاب کنیم باز هم باید آن را روی پوست تجدید کنیم.
آیا زمانی که در خانه هستیم باید از ضد آفتاب استفاده کنیم؟
حتی اگر به استخر نمی‌روید یا تمام طول روز در خانه هستید، باز امکان دارد در معرض اشعه UV قرار بگیرید. مطالعات نشان میدهند که استفاده روزانه از ضد آفتاب می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را تا حد قابل توجهی کاهش دهد. همچنین از ایجاد چین و چروک، لک و سیاهی جلوگیری می‌کند. همانطور که اشاره کردیم اگر بیرون از خانه هستید بهتر است هر دو ساعت یک بار ضد آفتاب خود را تجدید کنید. همچنین باید بدانید که تا زمان اثربخشی ضد آفتاب ۲۰ دقیقه طول می‌کشد.
انواع ضد آفتاب برای پوست‌های خشک
مهم‌ترین چالشی که برای پوست‌های خشک وجود دارد کمبود رطوبتی است که باعث می‌شود حتی در صورت حضور SPF پوست نمای یکدستی نداشته باشد. برای این افراد ضد آفتاب برای پوست خشک و لک دار یا اختصاصی پوست خشک و آسیب دیده را توصیه می‌کنیم. بافت کرمی و نرم این محصولات به واسطه سرامید، عصاره گیاهی، عسل، هیالورونیک اسید و سایر مواد موثر ایجاد می‌شود.
ضد آفتاب‌های مخصوص پوست خشک بافت سنگین‌تری نسبت به ضد آفتاب پوست چرب دارند.
پوست‌های چرب به SPF سبک یا فوق سبک نیاز دارند. ضمن این که در ساختار آن‌ها آبرسانی مجاز است اما مرطوب کننده‌های روغنی باید به حداقل برسد. بنابراین لازم است به فرمولاسیون فاقد چربی و سبک محصول توجه داشته باشند.
13 نوع از بهترین کرم ضد آفتاب
دیدگاهتان را بنویسید