انواع پروتئین های غذایی مفید برای سلامتی بدن کدام اند؟
پروتئین مادهای بسیار مهم برای سوخت و ساز بدن است. مانند دیگر مواد مغذی - چربی و کربوهیدرات، ما به دلایل مختلفی به پروتئین در رژیم غذایی خود نیاز داریم. اما برخلاف چربی و کربوهیدرات، بدن ما پروتئین را ذخیره نمیکند و به همین این دلیل است که مصرف روزانه برخی از پروتئینها برای سلامت […]